Tělesná analýza na přístroji – Vstupní | 800 Kč | ||
Tělesná analýza na přístroji – Kontrolní | 400 Kč | ||
1 konzultace / trénink | 600 Kč / 1 os. | 800 Kč / 2 os. | |
5 konzultací / tréninků | 2750 Kč / 1 os. | 3750 Kč / 2 os. | |
10 konzultací / tréninků | 5000 Kč / 1 os. | 7000 Kč / 2 os. | |
Tvorba jídelníčků | – sestavení nového stravovacího režimu dle bazálního metabolismu – cílový denní příjem energie, trojpoměr živin – rozbor Vašeho jídelníčku a jeho úprava – návrh jídelníčku a výživová doporučení – nevhodné potraviny a jejich náhrada – jak nakupovat zdravé potraviny – jak číst etikety a orientovat se při nákupu – základní informace o makroživinách a mikroživinách – zásady zdravé přípravy jídel |
2000 Kč | |
Tvorba tréninkových plánů | – sestavení tréninkového programu (počet opakování, sérií a přestávek) – vstupní konzultaci s osobním trenérem zdarma – nastavení vhodného tréninkového programu dle cíle klienta – přesný rozpis dní a regenerace svalových partií – zásobník cviků posilovacích i protahovacích – doporučení sportovní výživy – aerobní aktivity, funkční trénink |
2000 Kč |